こんにちは、かおりです☕
SNSで「副業始めました！」って人、最近ほんと増えたよね。
でも実際、「始めたけど続かない…」って声もすっごく多いの。
私も最初はそうだった。
会社から帰ってきてクタクタ、スマホ見ながら寝落ち…。
そんな私でも、副業を習慣化して、今では毎月安定して収益を出せるようになったの！
今回は、そんな私が試行錯誤して身につけた、**「時間がなくても続く習慣化のコツ」**を7つにまとめて紹介します💡
副業を「生活の一部」にしたい人、必見だよ！
1. まずは「1日10分だけ」って決めちゃう
副業って聞くと、「毎日1時間はやらないとダメ」と思いがちじゃない？
でもそれ、ハードル高すぎて逆に続かないの！
私はまず「10分だけやる」って決めたの。
具体的には、
朝のコーヒー飲みながらアフィリエイトのリサーチ
通勤中にスマホで記事ネタのメモ
寝る前に1案件だけチェック
…みたいな、ほんとに“10分だけ”でOK。
でも不思議と、「せっかくだしもうちょっとやろうかな？」ってなる日が多いのよ。
習慣化って、脳に“成功体験”を刷り込むのがコツ。
“やった”という感覚を毎日持てるだけで、続ける力がどんどん湧いてくるんだよね🧠✨
2. タスクは「超・細分化」して管理
副業のタスクって、意外と大きく見えちゃう。
「ブログ1本書く」とか「動画1本作る」とか。
でもそれを「小さく分ける」のがポイント！
たとえば、ブログを書くなら：
タイトルを考える
見出しを決める
1章だけ書く
アイキャッチを作る
投稿する
こんなふうに“細かく切る”と、「あ、今日はこれだけやればいいんだ」ってラクになるよ💻
私はNotionでToDoリストを使ってて、「完了チェック入れるたびに達成感」味わってる笑
細かいステップ＝成功体験の積み重ねになるから、習慣化が一気に楽になるの✨
3. “ながら”時間を最大活用する
「まとまった時間が取れない…」って人は、ながら副業が味方！
私が実際にやってるのは：
メイクしながら副業系Voicyを聞く
炊事しながらChatGPTに記事案を出してもらう
お風呂でリサーチ用noteを読む
「ながら」だと気負いがなくて、続きやすいんだよね。
耳と手を分けて使えるかどうか、意外と習慣化のカギだったりするよ🛁📱
4. 副業アイテムを“視界に置く”
続けられない最大の敵は「忘れること」。
だから私は副業用ノートとiPadをいつも目に入る場所に置いてるの！
たとえば：
カフェのテーブルにノートを開いておく
寝室のサイドテーブルにiPadスタンバイ
デスクトップの画面は“副業進捗”を表示したままに
そうすると「やらなきゃ…！」じゃなくて、自然と手が伸びる状態を作れるよ🍵
5. “ごほうび”で脳をだます♡
私は「副業やったら、チョコ1粒OK」みたいな、超単純なごほうび制度を導入してる笑
しかも、月末には：
スタバの新作買う
推しコスメをGET
カフェで1人打ち上げ
とか、自分をとことん甘やかしてる🍫💕
「やれば報われる」って感じが脳に刻まれて、自然と行動しちゃうんだよね。
この“報酬型習慣化”はほんとに最強！
6. SNSで「進捗報告」する
これ、ちょっと恥ずかしいけど…
SNSで“宣言”するの、めっちゃ効く。
私はInstagramのストーリーで、
「今から記事書く✍」とか「今日は5記事構成できた！」って報告してるの。
リアクションがあると、
「誰かが見てくれてる」って感じがして、サボれなくなる笑
副業仲間ともつながれて、自然と習慣化のループに入るよ📱
7. 「毎日じゃなくてOK」って思うこと
最後に一番伝えたいのは、“完璧じゃなくていい”ってこと。
私は最初、「毎日やらなきゃ意味ない」って思って挫折しかけたの。
でも今は、
忙しい日は“やらない日”として割り切る
やれなかった日も「翌日からまた始めればOK」って思う
この“余白のある習慣”が、実は一番続くんだよね🍀
「続けられること」がゴールじゃなくて、「やめないこと」が一番大事。
🌸 まとめ：副業は「気合い」より「仕組み」！
副業って、才能とか努力よりも、
「続けられる仕組みを作った人が勝つ」って本気で思う。
私も最初は全然ダメだった。
でも、ここで紹介した7つのコツをちょっとずつ取り入れただけで、
副業が「特別なこと」じゃなくて「日常の一部」になったの。
副業を始めたばかりの人も、これから始める人も。
あなたの生活に“無理なくハマる習慣”を見つけて、
楽しく続けていこうね💖
#副業女子 #習慣化のコツ #副業初心者 #タイムマネジメント #朝活チャレンジ #在宅ワーク女子 #副業ルーティン #生活改善 #継続は力なり #20代の生き方 #自分磨き習慣 #副業はじめました #副業で稼ぐ #副業成功法 #スキマ時間活用 #忙しい社会人 #副業スケジュール #日常に副業を #ゆる副業 #副業仲間募集中 #自己投資女子 #副業継続術 #働き方改革 #ノート術 #タスク管理術 #可視化習慣 #毎日コツコツ #習慣を味方に #副業時間術 #SNS副業 #副業のリアル
